Digital Detox
Nimm dir 7 Tage und senke dein Stresslevel um mindestens 50%
Das ultimative eBook für gute Laune, innere Ruhe und erholsamen Schlaf:
7 bewährte Schritte, wie du endlich wieder in Hochform kommst
Das Beratungsunternehmen Deloitte hat in einer Studie 2017 Folgendes herausgefunden:
41% der Befragten sehen innerhalb von 15 Minuten nach dem Aufstehen auf ihr Smartphone.
Knapp die Hälfte lesen täglich ihre Nachrichten auf dem Smartphone.
55% nutzen ihr Smartphone zu Hause beim Essen, 30% beim Autofahren, 29% beim Überqueren von Kreuzungen.
56 Mal am Tag schauen Konsumenten zwischen 18 und 24 auf ihr Smartphone, Konsumenten 65+ nur neun Mal.
Wie du da rauskommst?
Ich zeige es dir anhand meiner eigenen Erfahrung. Gemeinsam schaffen wir es:
Nimm jetzt teil an meinem 7 tägigen Digital Detox Workshop für nur 24,90 €.
Schluss mit digitalem Gift
Du weißt, dass dein Handy zu viel Aufmerksamkeit bekommt?
Doch dir fällt es schwer, dein Smartphone auf die Seite zu legen?
Lieber wärst du…
entspannt
… und innerlich ruhig. Egal, ob dein Handy bei dir ist oder nicht.stark genug
… um selbst zu entscheiden, wann du auf dein Handy schaust. Kein Ring ring, das das bestimmt.glücklich
… auch ohne, dass du dafür deine Likes checken musst.
Erst verstehen, dann verändern
2020 hatte ich ein Burnout und kenne dieses Gefühl vom Handy abhängig zu sein. Ich war täglich auf Instagram (mit 25.000 Followern), YouTube & Co. unterwegs, da ich geglaubt habe, dass ich das wirklich brauche.
Heute weiß ich es nicht nur besser, sondern lebe glücklicher und gesünder.
Mit der richtigen Anleitung kannst du das auch.
Deshalb erhältst du 7 Tage lang täglich Tipps und Einblicke in das menschliche Verhalten mit unserem Smartphone. Dadurch verstehst du, wie unser Hirn funktioniert und wie du besser damit umgehen kannst.
Dein Guide zur digitalen Entgiftung
Ein Leben ohne Handy ist undenkbar? Mittlerweile sieht das fast jeder Mensch so.
Was du gegen diese Abhängigkeit tun kannst, erlernst du in diesem Guide:
Klare Struktur für deinen Alltag – mit oder ohne Smartphone.
Erreichbarkeit, wann du es möchtest – Du lässt dein Leben nicht mehr von einem technischen Gerät bestimmen.
Richtiger Umgang mit Apps – Du entscheidest, ob und wie lange du darin online bist.
Psychologischer Einblick – Warum wir es überhaupt so interessant finden.
Offline Gespräche wieder mehr wahrnehmen – am echten Leben teilnehmen.
Du vermisst diese Werte?
Dann bist du hier genau richtig.
2020 hatte ich ein Burnout, das mit einer Handy-Abhängigkeit einherging. Seitdem weiß ich, worauf es ankommt und wie man das Leben gestalten kann, ohne es sich von einem kleinen Gerät diktieren zu lassen.
Verändere jetzt dein Leben nachhaltig zum Positiven für gerade einmal 24,90€.
Meine Geschichte
Ich bin Patricia Zinnecker und seit 2013 selbstständig – und ich hatte Burnout.
Viele Jahre habe ich einfach wie ein Roboter funktioniert:
Ich bin frühmorgens aufgestanden, habe schnell etwas gegessen und dann durchgearbeitet.
Natürlich immer das Handy dabei.
Am nächsten Morgen dann:
Rise and repeat.
Einige Jahre habe ich so meinen Alltag bestritten.
Wenn ich mein Handy nicht finden konnte oder der Akku leer ging, fühlte ich mich hilflos und aufgeschmissen. Meine Existenz schien von diesem kleinen Gerät abzuhängen.
Spazierengehen ohne Handy? Undenkbar.
Schlafen ohne Handy neben dem Bett? Unmöglich.
Heute weiß ich, dass diese Sichtweise nicht aufgeht:
Je mehr ich am Handy hänge, desto weniger kann ich am analogen, dem „echten“ Leben teilnehmen.
Dabei sind es die echten Kontakte und Freunde, die das Leben lebenswert machen.
Wenn ich also mit Menschen unterwegs bin, bleibt mein Handy in der Tasche.
Es geht nicht darum, es komplett zu verbieten. Sondern vielmehr darum, eine gesunde Balance zu entwickeln.
